Retreat

__________________________________________________________________

Retreat är en mycket viktig del av vår meditationsträning eftersom det ger oss en värdefull möjlighet att fördjupa våra positiva inre upplevelser och insikter, i avsaknad av våra vanliga dagliga aktiviteter och distraktioner.

Syftet med retreat är att sätta åt sidan en viss tid för att rikta sin medvetenhet inåt och fokusera på sin andliga utveckling. Bara en eller två dagar fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.

Alla meditationspass under retreatet vägleds av retreatledaren och mellan passen finns det tid att gå lugna promenader längs vattnet eller att slappna av i rofylld miljö med en kopp te.

"Friden, gemenskapen, öppenheten, lugnet"
Fatimah (sommar retreat 2011)

"Fick en stark inspiration att fortsätta med min meditationsträning och med att nå nya insikter. Samt en mycket stark gemenskap och värme"
Richard, 34 år (sommar retreat 2011)

"Kombinationen av tystnad tillsammans med fina meditationer. Jag hoppas att jag kan ta det jag har fått med mig in i vardagen. Inspirerande lärare som fick allting att verka så lätt och roligt. Jag tror att det är vad jag tyckte var det bästa, upptäckten att buddhismen är rolig!"
Sofie, socionom (tyst retreat 2011)

"Möjligheten att dra sig tillbaka till en mycket fin miljö och få nytt perspektiv på vardagen; sinnet, tystnaden, buddhistiska värderingar. En underbar möjlighet att lugna ner sinnet, att utöva den verbala och mentala tystnaden. Det bästa, det mest berikande var meditationerna."
Olivier Höhn (tyst retreat 2011)

__________________________________________________________________

Sommar Retreat

När: 9-12 AUGUSTI
Var: Granhedsgården, Södermanland
Pris inkl helpension: dubbelrum 2500kr / enkelrum 2900kr

I sommar har du möjlighet att åka med på retreat för att uppleva meditationens positiva effekter. Under detta retreat kommer vi att gå igenom meditationer från boken Modern buddhism som leder till en djup inre ro, ett varmt hjärta och en klar visdom. Dessa djupgående meditationer förklarar den buddhistiska vägen till upplysning och hur du genom att praktiskt ta in meditationen i din vardag kan komma att förvandla den till en mycket positivare upplevelse.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation för att delta, men vi rekommenderar att du har ett intresse för buddhism och meditation.

Observera att detta retreat kommer inte att vara ett tyst retreat.

Praktisk info om retreatet

Retreatet pågår mellan torsdag kväll och söndag lunch. Ett mer detaljerat retreatschema kommer snart. Vi bor tillsammans på den vackra Granhedsgården. Det kommer finnas tio dubbelrum och fyra enkelrum. Samtliga rum har egen dusch och toalett. När du gör din anmälan skriver du vilken rumstyp du föredrar, men vi kan inte garantera att du får enkelrum eftersom det är först till kvarn som gäller.

Måltiderna lagar vi tillsammans och de kommer att bestå av vegetarisk mat.

För er som kommer med egen bil rekommenderar vi färdbeskrivningen på Granhedsgårdens hemsida (se länk ovan). Om ni tar er till retreatet med allmänna färdmedel är det tåg som gäller. Vi kommer snart att lägga ut mer information om hur vi kan samordna resorna (förslag på tågtider och transport från Flen).

Välkommen på retreat!

• Anmäl dig här!

__________________________________________________________________

Retreat i tystnad 22-25 november - Koncentration

Att göra retreat i tystnad kan för många vara en otroligt värdefull upplevelse. Under tystnaden får vi möjlighet att komma i kontakt med djupare delar av vårt sinne och därmed kan vi lära känna och komma vidare med oss själva på ett djupare plan. Retreatet ger oss även en perfekt möjlighet att vila ordentligt, att reflektera och att se klarare vad som är viktigt i vårt liv.

Tystnaden innebär inte bara att vi inte pratar utan att vi inte kommunicerar med andra på något sätt (ögonkontakt, signalera med händer osv.). Detta gör att vi verkligen kan vara med oss själva utan att våra tankar avbryts eller att vi känner någon förväntan från andra om hur vi ska bete oss. Vi ber dig att läsa igenom ordningsreglerna för att få en klarare bild av vad tystnaden innebär rent praktiskt.

Under själva meditationspassen kommer retreatledaren att först förklara vad det är vi ska meditera på. Sen gör vi sjungna böner, som är ett sätt att förbereda vårt sinne för den tysta meditationen. Vi avslutar passet med en tyst ledd meditation.

Vill du se hur schemat kommer att se ut? klicka här!

Retreatets tema kommer att vara koncentration. Under en 5-veckors kvällskurs eller en dagskurs om koncentration får du möjlighet att starta en daglig koncentrationsträning hemma. Retreatet är avrundningen för denna träning och ger dig chansen att uppleva koncentrationens djupa effekter.

Tips på litteratur är boken Joyful Path of Good Fortune (avsnittet Tranquil Abiding).

Retreatet anordnas av Hjärtjuvel center i Göteborg och Tara center i Stockholm. Lärarna som kommer att guida retreatet är Kelsang Jema från Hjärtjuvel och Gen Kelsang Jima från Tara.

Platsen för retreatet kommer att vara gästhemmet på Vadstena Kloster,en perfekt plats där det finns lång erfarenhet av tystnad och andlighet. På gästhemmet är det enkla förhållanden men välkomnande. Den vackra miljön vid Vätterns stränder erbjuder oss en vacker natur för att promenera och njuta!

Information om rum och priser kommer snart, tack för ditt tålamod ;)

Information om transport

Om du ska köra eller åka med allmänna transportmedel hänvisar vi dig till gästhemmets hemsida, där du kan hitta en bra beskrivning.

Har du frågor och funderingar så är du alltid välkommen att ta kontakt med oss på info@mediteraistockholm.se

Vi ser fram emot att se dig på retreat!

Kurser

• Kvällskurser
• Helgkurser
• Fördjupningsstudier
• Vanliga frågor om kurserna

Retreat

• Helgretreat
• Fördjupningsretreat
• Retreat

• Priser
• Anmälan
• Presentkort
• Kalender

• Skolbesök
• Föredrag (företag etc.)

buddha silhouette

Kursanmälan

• Anmäl dig till alla kurser här

____________________________

Daglig inspiration

• Sjungna meditationer (puja) varje vecka på centret. Alla är välkomna

____________________________

Läs mer om

• Meditation
• Buddhism
• Tara Center
• Hjälp centret som volontär