Vanliga frågor om meditation

__________________________________________________________________

Varför ska man meditera?
Lycka är en sinnesstämning och därför finns den verkliga källan till lycka och välmående inom oss själva. Om vårt sinne är rofyllt och positivt kommer vi att må bra oavsett yttre omständigheter, men aldrig så länge som sinnet är oroligt och negativt. Syftet med meditation är att träna i de positiva sinnesstämningar som får oss att må bra, och samtidigt reducera de tankar som får oss att må dåligt.

Hur kan meditation hjälpa mig i mitt dagliga liv?
En regelbunden meditationsträning kommer att ge dig många goda resultat, bland annat:

• Ett mer rofyllt sinne
• Mindre stress, oro och ångest
• Djup tillfredsställelse och välmående
• Förbättrad koncentration
• Mer harmoniska relationer
• Bättre fysisk hälsa och mer energi
• Ett lyckligt och meningsfullt liv

Måste jag vara buddhist för att träna i meditation?
Nej, alla kan träna i meditation och uppleva alla de positiva resultaten oavsett om man har någon tro eller inte.

Om meditation

• Vad är meditation?
• Hur mediterar man?
• Fördelarna med att meditera
• Andningsmeditation
• Olika meditationstekniker
• Vanliga frågor om meditation
• Köp ett meditationsbord

____________________________

Böcker om meditation

• The New Meditation Handbook
• Transform Your Life
• Fler böcker om meditation

____________________________

Vad händer på centret?

Håll dig uppdaterad med vår
• Kalender på nätet